ゴースト対策：5つの対処法

ゴーストは、関係を断ち切る残酷な方法です。相手は説明もなく姿を消し、それ以上の知らせは一切ない。何日も、何週間も、あるいは何ヶ月もかけて、誘惑し、交換し、デートし、本当の関係を維持してきたのに、このような事態に陥るのは辛いことです。本能的に、誰かがレーダーから消えたとき、私たちは返事をもらって理由を理解したいと思い、メッセージを殺到させる傾向があります。しかし、これはベストな方法とは言えません。ここでは、この状況に対処するために、ゴーストにされたときにすべき5つのことを紹介します。

 

1- 強迫的に大量のメッセージを送らない。

確かに、誰かにゴーストされると、その理由がわからず、耐えられないですよね。すべてがうまくいき、素晴らしい関係に向かっていた矢先、その人はそれ以上の知らせをくれません。最初の直感は、電話やソーシャルネットワークの両方でメッセージを送ることです。実を言うと、これは無意味で、相手は沈黙を守る可能性が高い。

相手が関係を終わらせた理由を尋ねるために、少なくとも1通のメッセージを送ることは論理的と思われるかもしれませんが、その後、メッセージを殺到させることは絶対に控えてください。相手がもう一度説明したり、会ったりしたいと思えば、そうするはずです。もしそうしないなら、それはおそらく、その人がそれだけの価値がなかったからでしょう。

 

2- 友人に伝える

ゴーストしている相手に何度もメッセージを送るよりも、友人とそのことについて話し合う方がよいでしょう。ご存知のように、友人はいつも同情的な耳を持ち、良いアドバイスをしてくれるものです。

やり取りをすることで、物事を把握し、その人の性格を把握し、「結局、こういう結果にしかならなかったんだ」と自分に言い聞かせることができるかもしれません。

 

3- 自分に罪悪感を抱かせない

ゴーストになったときに大きな問題となるのが、「自分のせいだ」「自分のやり方が悪かったんだ」「結局、自分だけに責任があるんだ」と思いがちなことですね。

ゴーストになったことで、自分の行動に疑問を持つことはあっても、あまり罪悪感を感じる必要はないでしょう。特に、付き合い始めの頃であればなおさらです。コミュニケーションを拒否したのは、あなたのせいではありません。そして、相手にも逃げ出したい個人的な理由があるのは確かです。理由がわからないということは、確かにフラストレーションが溜まるが、それを受け入れるしかない。

もし、突然の原因不明の拒絶に深く傷ついたと感じたら、自分自身の経験を振り返り、何が自分にとって見捨てられることを耐えがたいものにしているのかを考える機会を持ちましょう。

 

4-一歩下がって、自分の人生を歩む

ゴーストの被害に遭うと、その後の日々に多大な影響を及ぼすことがあります。悲しみと孤独に沈むほどに。

距離を置き、何が何でも相手に連絡を取ろうとしないだけでなく、「相手がゴーストになったとしても、それはこの状況に対処したくないからだ」とわかっているのだから、できるだけ早く日常生活に戻ることが必要だ。仕事、趣味、友人や家族との外出などに集中し直すことで、です。つまり、家で堂々巡りをして、イライラをくよくよさせるのは避けましょう。

 

5-未来の人間関係を信じる

すべてを疑う必要はない。あなたはゴーストになった、確かにそうですが、だからといって何度も同じことが起こるとは限りません。やはり、その人にはその人なりの理由（突然のコミットメントへの恐怖、相手への自信のなさ、など）があるのです。

このエピソードは、しばしば受け入れ難く、消化し難いものですが、決して、今後、あなたが良い関係を築くことができるかを問うものではありません。しかし、このエピソードは、あなたが今後、良好な関係を築けるかどうかを問うものではありません。じっくりと時間をかけて立ち直り、日常生活を送り、機会があれば、一瞬の躊躇もなく、ありのままのあなたで誰かを誘惑できる可能性を信じてください。