害羞或焦虑者应对在线约会的技巧

网上约会可能是一种令人生畏的经历，尤其是如果你是一个害羞或焦虑的人。幸运的是，有一些方法可以控制你的害羞或焦虑，让你在网上约会中获得最大的收获。以下是一些可供参考的建议：

1.慢慢来

不要觉得必须立即与某人见面。花点时间与对方在网上聊天，确保在见面之前与对方相处融洽。更重要的是，花点时间可以帮助您在见面前更好地了解对方，从而让面对面的会面变得更容易。

2.寻找公共场所

初次见面时，确保在公共场所进行。这会让你感觉更自在，减少焦虑。更重要的是，如果你对对方有任何怀疑，你周围的人会在你出错时帮助你。

3.做你自己

当您在网上时，很容易装出一副勇敢的样子。然而，当您与某人见面时，做自己才是最重要的。如果你试图让自己看起来太完美，你就有可能感到不自在，无法做回自己。你见到的那个人可能会对真实的你更感兴趣。

4.牢记自己掌控一切

当您在网上结识某人时，您可以掌控全局。您可以决定如何与对方互动，如何发展这段关系。如果您感觉不舒服或不想继续发展，您可以随时结束对话或关系。你不必做任何你不想做的事情。

5.向他人倾诉你的烦恼

如果您一想到网上约会就感到非常焦虑或害羞，请找人倾诉。向别人倾诉你的担忧可以让你感觉更好，更好地控制焦虑。此外，如果你有朋友在网上约会方面有过积极的经历，也可以向他们寻求建议和支持。