Enkele tips om uit een giftige relatie te komen 

Niet alle relaties lopen gesmeerd. Het is zelfs normaal om in een relatie ups en downs te ervaren. Maar wanneer er een duidelijk gebrek aan vertrouwen is, wanneer je elkaar niet steunt, wanneer de communicatie stukloopt, wanneer je je niet meer veilig voelt en je gevoel van eigenwaarde beschadigd is, is de kans groot dat je in een giftige relatie zit. Het belangrijkste is dan om uit deze toestand van lijden, waar geen einde aan lijkt te komen, te komen. Vraag je je af hoe je uit een giftige relatie komt? Hier volgen enkele tips.

Weten hoe je jezelf moet omringen en advies inwinnen

Een van de problemen met een giftige relatie is dat je je er niet altijd van bewust bent. Daardoor zijn we verbaasd dat de relatie niet goed werkt, en houden we hem in stand ondanks de emotionele tol die hij eist.

Wanneer u de bovengenoemde tekenen in de inleiding opmerkt, moet u niet aarzelen om erover te praten in uw omgeving. Met familieleden of vrienden. Zij zullen u zeker eerder duidelijk maken dat u zich in een situatie van controle bevindt, en dat de relatie u niets goeds brengt. Het is essentieel om steun te aanvaarden, inclusief een therapeut als je dat nodig vindt.

Het contact verbreken en bij je beslissing blijven

Als je eenmaal hebt ingezien dat je in een giftige relatie zit met een partner, is de beste uitweg om het contact te verbreken. Als u samenwoont, zult u een nieuwe woning moeten zoeken. In de tussentijd kunt u uw toevlucht nemen tot familie of vrienden totdat u een eigen plek heeft.

De partner zal dan onvermijdelijk proberen contact met je op te nemen om te proberen je terug te krijgen. Vooral als je te maken hebt met een narcistische viezerik, die de neiging zal hebben om je schuldig te laten voelen over je keuze, en zal afwisselend complimenteuze en beledigende fasen hanteren. Geef vooral niet toe aan het verlangen om het opnieuw te proberen, door jezelf voor te houden dat de gevoelens er uiteindelijk zijn en dat het beter is dan alleen te zijn. Je moet je koste wat kost aan je engagement houden en de dialoog afbreken. Dit is des te noodzakelijker omdat je al vele gelegenheden hebt gehad om alles te zeggen wat je denkt over de ander en de relatie.

Een belangrijk ding om te weten is dat een giftige relatie niet kan worden omgezet in een gezonde relatie. Ondanks de goede wil van één of beide partijen zullen de disfuncties de neiging hebben weer de kop op te steken.

Focus op nieuwe doelen

Wanneer het besluit wordt genomen een giftige relatie te verlaten, is het noodzakelijk een bladzijde om te slaan in het boek (van de eigen geschiedenis) en zich te richten op nieuwe doelen. Er bestaat een sterke neiging om bij het verleden te blijven stilstaan en de mislukkingen van de relatie te analyseren.

Dan is het belangrijk om je op de toekomst te richten. Dit kan betekenen dat u professionele doelen stelt, dat u een sportieve of culturele activiteit oppakt waar u al lang over nadenkt, of dat u naar een andere stad of regio verhuist om dichter bij mensen te zijn die belangrijk voor u zijn en met wie u meer tijd wilt doorbrengen.

Spring niet te snel in een nieuwe relatie

Er kan een ongelukkige neiging bestaan om te denken dat een nieuwe ontmoeting de beste manier is om een giftige relatie te beëindigen en verder te gaan. Dit is niet waar, ten eerste omdat het zelden voorkomt dat je in een vingerknip verliefd wordt. Ten tweede omdat je de tijd moet nemen om jezelf te vinden en te begrijpen wat er mis ging als je echte gevoelens hebt.

Zodra je jezelf de tijd hebt gegeven om na te denken, de dingen helderder in je hoofd zijn en je het contact met je ex-partner volledig hebt afgeschreven en verbroken, met andere woorden, een nieuwe start hebt gemaakt, dan kun je overwegen weer iemand te ontmoeten. Om deze keer een gezonde relatie te onderhouden.