Néhány tipp a mérgező kapcsolatból való kilépéshez 

Nem minden kapcsolat működik zökkenőmentesen. Még az is normális, ha egy párnak vannak hullámvölgyei. De amikor nyilvánvalóan hiányzik a bizalom, amikor nem támogatjátok egymást, amikor megszakad a kommunikáció, amikor bizonytalannak érzitek magatokat, és sérül az önbecsülésetek, akkor jó eséllyel mérgező kapcsolatban vagytok. A lényeg, hogy kikerüljetek ebből a végtelennek tűnő szenvedés állapotából. Kíváncsi vagy, hogyan szabadulhatsz ki egy mérgező kapcsolatból? Íme néhány tipp, amit érdemes megfogadni.

Vedd körül magad emberekkel és kérj tanácsot

A mérgező kapcsolatok egyik problémája, hogy nem mindig vagyunk tudatában. Ennek következtében meglepődünk, hogy a kapcsolat nem működik jól, és fenntartjuk azt az általa okozott érzelmi teher ellenére.

Ha észreveszi a bevezetőben említett jeleket, ne habozzon beszélni róla. Beszéljen családtagjaival vagy barátaival. Ők biztosan jobban meg tudják majd értetni veled, hogy kontroll alatt vagy, és hogy a kapcsolat végső soron nem tesz jót neked. Lényeges, hogy fogadj el támogatást, akár terapeutát is, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.

A kapcsolat megszakítása és a döntéshez való ragaszkodás

Ha rájött, hogy mérgező kapcsolatban van a partnerével, a legjobb megoldás a kapcsolat megszakítása. Ha együtt élnek, akkor új lakhelyet kell találnia. Addig is, amíg nem lesz saját új lakása, a családjánál vagy barátainál kereshet menedéket.

A partner ezután elkerülhetetlenül megpróbál kapcsolatba lépni Önnel, hogy megpróbálja visszaszerezni Önt. Különösen, ha egy nárcisztikus perverzzel van dolgod, aki hajlamos lesz arra, hogy bűntudatot keltsen benned a választásod miatt, bókokat és sértéseket váltogatva. Mindenekelőtt ne engedj a késztetésnek, hogy újra megpróbáld, mondogatva magadnak, hogy végül is az érzések ott vannak, és jobb, mint egyedül lenni. Mindenáron be kell tartania az ígéretét, és meg kell szakítania a párbeszédet. Erre annál is inkább szükség van, mivel már sok alkalmad volt arra, hogy elmondj mindent, amit a másikról és a kapcsolatról gondolsz.

Fontos tudni, hogy egy mérgező kapcsolat nem alakítható át egészséges kapcsolattá. Az egyik vagy mindkét fél jó szándéka ellenére a működési zavarok hajlamosak lesznek újra megjelenni.

Az új célkitűzésekre való összpontosítás

Amikor úgy döntesz, hogy kilépsz egy mérgező kapcsolatból, új lapot kell nyitnod (a saját történeted), és új célokra kell összpontosítanod. Hajlamosak vagyunk a múlton rágódni és elemezni a kapcsolat kudarcait.

Ilyenkor fontos, hogy a jövőre koncentráljunk. Ez jelentheti szakmai célok kitűzését, egy olyan sport- vagy kulturális tevékenység elkezdését, amelyet már régóta fontolgat, vagy egy másik városba vagy régióba költözést, hogy közelebb kerüljön azokhoz az emberekhez, akik fontosak önnek, és akikkel több időt szeretne együtt tölteni.

Ne ugorjon bele túl hamar egy új kapcsolatba

Sajnálatos módon hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy egy új emberrel való találkozás a legjobb módja annak, hogy véget vessünk egy mérgező kapcsolatnak, és továbblépjünk valami más felé. Ez nem igaz, először is azért, mert ritka, hogy egy szempillantás alatt szerelembe essünk. Másodszor, mert időt kell szánnod arra, hogy újra megtaláld önmagad, és megértsd, mi ment rosszul, amikor valódi érzéseid voltak.

Ha már megadta magának a szükséges időt, hogy átgondolja a dolgokat, a dolgok tisztábbak a fejében, és tiszta szakítást hajtott végre, és megszakította a kapcsolatot a volt partnerével - más szóval, újrakezdte -, akkor elkezdhet gondolkodni azon, hogy újra találkozzon valakivel. Ezúttal egy egészséges kapcsolatra.