Ghosting : 5 choses à faire pour digérer la situation

Le ghosting est une manière assez cruelle de rompre toute relation avec quelqu’un. La personne disparaît sans explications et ne donne plus aucune nouvelle. C’est un moment difficile à vivre quand on a passé des jours, des semaines voire des mois à se séduire, échanger, sortir ou entretenir une vraie relation de couple. Instinctivement, lorsqu’une personne disparaît des radars, on a tendance à l’inonder de messages dans le but d’obtenir une réponse et de comprendre pourquoi. C’est loin d’être la meilleure façon d’agir. Voici 5 choses à faire quand on se fait ghoster afin de mieux vivre la situation.

 

1- Ne pas envoyer des tonnes de messages de manière compulsive

Il est vrai que quand quelqu’un nous ghoste, il est insupportable de ne pas savoir pourquoi. Alors que tout allait pour le mieux et que l’on se dirigeait vers une belle relation amoureuse, la personne ne donne plus de nouvelles. Le premier réflexe est donc d’envoyer des messages, sur le téléphone comme sur les réseaux sociaux. À vrai dire, cela ne sert à rien et la personne en face aura même plutôt tendance à se murer dans le silence.

S’il peut paraître logique d’envoyer au moins un message pour demander pourquoi la personne a coupé court à la relation, il faut absolument se retenir de l’inonder de messages par la suite. Si la personne souhaite s’expliquer ou vous revoir, elle se manifestera. Sinon, c’est sans doute qu’elle n’en valait pas la peine.

 

2- En parler à vos amis

Plutôt que d’envoyer de nombreux messages à la personne qui vous ghoste, il est plutôt conseillé d’en parler avec vos amis. On le sait, les amis ont toujours une oreille attentive et sont de bons conseils.

Les échanges vous aideront à faire l’état des choses, à mieux cerner la personnalité de la personne et peut-être à vous dire que finalement, les choses ne pouvaient que se terminer ainsi.

 

3- Ne pas vous culpabiliser

C’est un gros problème lorsqu’on se fait ghoster, on a tendance à croire que c’est notre faute, que l’on s’y est mal pris et que finalement, on est le seul responsable de cette situation.

Si le fait de se faire ghoster peut conduire à une remise en question de ses propres comportements, il est en réalité inutile de trop culpabiliser. Surtout si vous étiez au début d’une relation. Le refus de communiquer ne vient alors pas de vous. Et la personne a sûrement ses raisons personnelles de préférer fuir. Ne pas savoir pourquoi provoque certes un sentiment de frustration, mais il faut l’accepter.

Si vous vous sentez profondément blessé par ce rejet soudain et inexpliqué, profitez-en pour vous intéresser à votre propre parcours et à ce qui rend l’abandon insupportable chez vous.

 

4- Prendre de la distance et retourner à sa vie

Lorsqu’on est victime de ghosting, cela peut profondément nous affecter lors des jours qui suivent. Au point de s’enfoncer dans la tristesse et l’isolement.

Non seulement, il faut prendre de la distance et ne pas chercher à tout prix à entrer en contact avec la personne – on sait que si elle nous ghoste, c’est qu’elle ne veut pas répondre de la situation – mais il faut aussi retourner dans sa vie de tous les jours au plus vite. En vous recentrant sur le travail, les loisirs, les sorties avec les proches, etc. En gros, éviter de tourner en rond à la maison et ressasser votre frustration.

 

5- Croire en vos relations futures

Inutile de tout remettre en question. Vous vous êtes fait ghoster, d’accord, mais cela ne veut pas dire que la situation va se reproduire à l’infini. Comme on l’a dit, la personne a sûrement ses propres raisons (peur soudaine de l’engagement, manque de confiance en l’autre, etc.).

Cet épisode est souvent difficile à accepter et à digérer, mais cela ne remet absolument pas en cause votre capacité à vivre une belle relation amoureuse dans le futur. Prenez le temps de vous remettre, de faire le point, vivez votre vie de tous les jours et quand l’occasion se présentera, n’hésitez pas un seul instant à croire en vos chances de séduire quelqu’un pour ce que vous êtes.